Gewoonte

Roken is een gewoonte. Gewoontes kan men zichzelf aanleren. Als we gedrag uitvoeren (roken) dat gevolgd wordt door een beloning (belonend gevoel door nicotine), ontstaat er een gewoonte. Zonder na te denken wordt het gedrag uitgevoerd en de beloning volgt dan automatisch. De handeling is een routine geworden en er is daarom geen aandacht voor nodig. Er is inspanning en doorzettingsvermogen nodig om de rookgewoonte te veranderen.