Wereld Niet Roken Dag – Doet u mee?

De Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) heeft 31 mei uitgeroepen tot Wereld Niet Roken Dag, ook wel Werelddag Zonder Tabak genoemd. De gevaren van roken worden jaarlijks op deze dag onder de aandacht gebracht. Daarnaast worden alle rokers uitgedaagd om deze dag niet te roken. Eén dag stoppen met roken om vervolgens weer te beginnen klinkt misschien niet heel nuttig, maar toch gebeurt er al een en ander in het lichaam als u één dag niet rookt. Wij zetten de voordelen voor u op een rij. 

Eén dag stoppen met roken

Ondanks dat één dag maar weinig is, zijn de eerste voordelen al meteen merkbaar. Stoppen met roken heeft namelijk een direct effect op uw lichaam, ook als u lang en veel gerookt heeft.

• Als u rookt vernauwen de bloedvaten, waardoor de bloeddruk en hartslag stijgen. Al twintig minuten na uw laatste sigaret merkt u dat uw bloeddruk en hartslag weer dalen;
• Door het roken van een sigaret komt er koolmonoxide in uw bloed terecht. Koolmonoxide neemt de plek van zuurstof in, wat ervoor zorgt dat uw conditie achteruit gaat. Twaalf uur na uw laatste sigaret is het niveau van koolstofmonoxide in uw bloed weer normaal. Uw lichaam begint dan te herstellen;
• Na één dag beginnen uw longen met het opruimen van slijm en andere vervuilende stoffen die in uw longen terecht zijn gekomen door het roken.

Natuurlijk zijn deze effecten niet zo groot als u op 1 juni in de ochtend meteen weer een sigaret opsteekt. Maar voor veel mensen kan het ook vertrouwen geven dat zij in staat zijn om te stoppen, als zij een hele dag niet roken. Elke succesvolle stoppoging begint met één dag niet roken. 

Doet u mee?

Meedoen aan Wereld Niet Roken Dag kan een laagdrempelige eerste stap zijn om te beginnen met stoppen met roken. Misschien beseft u hierna wel dat u nooit meer wilt roken. Als u definitief wilt stoppen staan onze coaches voor u klaar om u te ondersteunen. U kunt bij ons terecht voor persoonlijke, telefonische, of videocoaching, eventueel in combinatie met hulpmiddelen zoals nicotinevervangers. Het begeleidingstraject wordt door vrijwel alle zorgverzekeraars vergoed zonder eigen risico. Voor meer informatie of advies kunt u contact met ons opnemen via de website, of bellen naar 088-7867799.