Afleiding

Roken is een sterk ingesleten gewoonte en is daarom niet zomaar afgeleerd. De stopper wordt vele malen per dag blootgesteld aan de verleiding om weer een sigaret op te steken. Het helpt – vooral in de eerste weken – om afleiding te zoeken. Zo kan de focus verlegd worden en kunnen er misschien zelfs nieuwe gewoontes worden aangeleerd. Dit maakt het makkelijker om het stoppen met roken vol te houden.