Roken is slecht voor de conditie. In sigaretten zitten stoffen die het zuurstofgehalte in het lichaam beïnvloeden en bovendien gaan de
longen slechter werken door roken. Deze effecten zijn vooral bij veel inspanning goed merkbaar, omdat er bij meer inspanning meer zuurstof nodig is. Als er minder zuurstof geleverd kan worden, kan er minder energie worden omgezet in de spieren en is de conditie dus slechter.
