Roken is sterk gekoppeld aan emotie. Rokers leren vaak al op jonge leeftijd dat roken helpt om met negatieve gevoelens als verdriet en spanning om te gaan. De emoties worden door het roken tijdelijk onderdrukt, zonder dat het onderliggende probleem wordt opgelost.
Als roken dé manier is geworden om emoties te hanteren, wordt het
lastig om
succesvol te stoppen met roken. Op een moeilijk moment kan het namelijk verleidelijk zijn om steun te zoeken bij een sigaret. Op dat moment lijkt de sigaret namelijk te helpen om iemand zich beter te laten voelen. Het probleem is echter niet opgelost, waardoor er steeds opnieuw behoefte is aan een sigaret. Om definitief te kunnen stoppen met roken moeten stoppers dus een alternatief vinden voor de sigaret om met emoties om te gaan.
