Spanning en roken gaan vaak samen. Een spannend of stressvol moment zorgt er vaak voor dat een sigaret wordt opgestoken. Het gevoel van spanning is dus sterk geassocieerd met roken. Momenten van spanning vormen daarom een risicofactor om weer te gaan roken…
Lees meer
Als u wilt stoppen met roken, zijn er heel veel verschillende manieren om dit te doen. U kunt op eigen kracht stoppen, of op zoek gaan naar hulp bij het stoppen. Binnen de professionele hulp zijn er ook weer tal…
Lees meer
Emoties spelen vaak een grote rol bij roken en ook bij stoppen met roken. Een emotie zorgt namelijk voor onrust en spanning en als een roker gespannen is wil hij roken! Bij een negatieve emotie zoals boosheid heeft u waarschijnlijk…
Lees meer
Stoppen met roken is makkelijker gezegd dan gedaan. Van alle rokers wil 70-80% stoppen. Dit zorgt in Nederland voor zo’n miljoen stoppogingen per jaar. Toch slaagt slechts een heel klein percentage bij de eerste stoppoging. Gemiddeld doen mensen 5 à…
Lees meer
Stoppen met roken biedt veel voordelen voor gezondheid, uiterlijk, geld en meer. Een nadeel is echter dat mensen die besluiten om te stoppen in het begin ook te maken krijgen met ontwenningsverschijnselen. Dit kan ontmoedigend zijn waardoor het lastig wordt…
Lees meer