Roken en stress gaan vaak samen. Als er te lang geen sigaret is gerookt ontstaat er stress, en bij stress steken rokers vaak een sigaret op. Rokers voelen zich dan tijdelijk beter. Een sigaret lijkt een oplossing te bieden voor…
Lees meer
Stoppen met roken levert veel voordelen op voor uw lichaam en gezondheid, maar door de ongemakken van ontwenningsverschijnselen kan het in het begin niet zo voordelig voelen. U zit bijvoorbeeld niet lekker in uw vel, of u kunt meer gaan…
Lees meer
Elk jaar bedenken meerdere rokers “ik stop ermee”, ze doen dan een poging om te stoppen met roken. Voor de meeste gaat dit niet zomaar. Daarom zijn er veel verschillende methodes om voorgoed afscheid te nemen van de sigaret. Twee voorbeelden hiervan…
Lees meer
Heeft u als goede voornemen gehad om te stoppen met roken? Dan bent u nu als het goed is twee weken gestopt. U zal de verschillende effecten hiervan waarschijnlijk al meren. En het zullen er de komende tijd steeds meer…
Lees meer
Stoppen met roken is allesbehalve makkelijk. De angst voor ontwenningsverschijnselen op de ergste dagen en de beruchte moeilijke momenten houden veel mensen tegen in hun stoppoging. Moeilijke momenten zijn de momenten waarop de hunkering naar een sigaret het grootst is. Dit zijn vaak de…
Lees meer
Stoppen met roken betekent niet noodzakelijk meer kilo’s op de weegschaal. Gewichtstoename is één van de grootste angsten die rokers hebben als ze van plan zijn te stoppen met roken. Sommige stoppers kiezen er soms zelfs voor om na het…
Lees meer
Een deel van de mensen die roken, wilt eigenlijk het liefst stoppen. Motivatie speelt een cruciale rol tijdens het stoppen met roken. Hoe gemotiveerder u bent, hoe groter de kans dat u begint aan een stoppoging en deze volhoudt. Bij…
Lees meer
Mensen die jarenlang dagelijks roken, denken vaak dat stoppen met roken geen zin meer heeft omdat de schade al is aangericht. Deze gedachte is begrijpelijk, maar niet waar. Hoewel niet alle schade kan worden hersteld, zijn er na het stoppen…
Lees meer
In één keer stoppen met roken zonder hulpmiddelen, oftewel cold turkey stoppen, is erg lastig. De eerste weken nadat u stopt met roken zijn vaak het ergste. Dit komt omdat u dan te maken krijgt met ontwenningsverschijnselen. Stel dat u besloten heeft om te…
Lees meer
Nicotine is verslavend. Het beëindigen van een nicotineverslaving door te stoppen met roken kan zorgen voor ontwenningsverschijnselen. Hier gaan vaak sterke emoties bij gepaard, waaronder boosheid. Dit kan vervelend zijn voor uzelf en uw omgeving. Waar komt die boosheid vandaan…
Lees meer