Er is veel aandacht voor nodig om te stoppen met roken. U denkt mogelijk nog veel aan de sigaret omdat de behoefte om te roken nog sterk aanwezig is. Tegelijkertijd doet u er alles aan om er juist niet aan te denken: u wilt immers stoppen. Dit is natuurlijk heel tegenstrijdig: u heeft het gevoel dat u wilt roken, maar eigenlijk is dit precies waar u mee wilt stoppen. Deze tegenstrijdigheid kan frustratie opleveren, wat ervoor kan zorgen dat u zich boos en kwaad kunt voelen.
Stoppen met roken gaat samen met ontwenningsverschijnselen. Deze verschijnselen, zoals trillen, onrust, slecht slapen en meer eetlust zijn erg vervelend. U stopt omdat dit beter voor u is, maar in eerste instantie lijkt het alsof het alleen maar nadelen oplevert. Hierdoor kunt u slecht in uw vel zitten en makkelijker boos of kwaad worden.
Daarnaast kan onzekerheid een rol spelen. U wilt het doel ‘definitief stoppen’ bereiken, maar moeilijke momenten staan u hier soms bij in de weg. Het behalen van een succesvolle stoppoging komt zo in gevaar, wat frustratie en boosheid kan opwekken.
Het is niet fijn als u steeds boos of kwaad wordt, zowel voor uzelf als voor uw omgeving. Het kan daarom fijn zijn om na te denken wat u kunt doen om u beter te voelen. Als u beter in uw vel zit, is de kans ook kleiner op een terugval vanwege een moeilijk moment. Wij geven u hier een aantal tips voor als u zich boos voelt:
Als u graag hulp wilt bij het stoppen met roken, kunt u bij Medipro terecht voor persoonlijke en telefonische coaching. Begeleiding bij het stoppen met roken kan de kans op een succesvolle stoppoging aanzienlijk vergroten. De begeleiding en eventuele hulpmiddelen worden vergoed door uw zorgverzekeraar zonder eigen risico. Voor meer informatie of advies kunt u vrijblijvend contact met ons opnemen of direct bellen naar 088-7867799.
Wilt u altijd op de hoogte blijven van alles betreft stoppen met roken?
Meld u dan nu aan voor onze nieuwsbrief!
Bent u er klaar voor om definitief afscheid te nemen van de sigaret?
Meld u dan aan voor een traject via onderstaande knop, of bel naar 088 – 786 77 99.