Roken is schadelijk voor het lichaam. Het stoppen met roken biedt dan ook meteen voordelen. Na 48 uur is de nicotine uit het lichaam. Na een paar dagen gaat ademhalen weer makkelijker en het energieniveau neemt toe. Wanneer alle schadelijke stoffen uit het lichaam zijn verdwenen, is niet precies te zeggen. Wat wel bekend is, is dat het lichaam redelijk snel herstelt en gezonder wordt.
Naast de genoemde voordelen op de korte termijn zijn er ook voordelen op langere termijn. Roken vergroot de kans op allerlei ziektes en kwalen. De kans hierop neemt af vanaf het moment dat u stopt met roken. Hieronder is een overzicht te zien van een aantal voordelen op de korte en lange termijn.
Naast voordelen kan stoppen met roken ook tijdelijk negatieve effecten hebben. Het lichaam is verslaafd geraakt aan de stoffen in een sigaret en aan de gewoonte van het roken. Door daar ineens mee te stoppen kunnen afkickverschijnselen ontstaan, bijvoorbeeld onrust, gespannenheid, slecht slapen, slechte concentratie, toegenomen eetlust en snelle wisselingen in lichaamstemperatuur.
Wanneer de ontwenningsverschijnselen het ergste zijn, is niet precies te zeggen. Meestal zijn de tweede en derde dag de ergste dagen. Maar ook daarna kan er nog een erg moeilijke dag tussen zitten. Na een paar weken zijn de lichamelijke ontwenningsverschijnselen meestal over. Het kan dan af en toe nog steeds lastig blijven. De geestelijke verslaving kan langer duren en voor moeilijke momenten zorgen.
Stoppen met roken biedt dus voordelen, maar het kan ook lastig zijn om het vol te houden. Medipro biedt persoonlijke en telefonische coaching aan mensen die willen stoppen met roken. Heeft u vragen over stoppen met roken of wilt u meer weten over Medipro? Neem dan vrijblijvend contact met ons op of bel 088-7867799.
Wilt u altijd op de hoogte blijven van alles betreft stoppen met roken?
Meld u dan nu aan voor onze nieuwsbrief!
Bent u er klaar voor om definitief afscheid te nemen van de sigaret?
Meld u dan aan voor een traject via onderstaande knop, of bel naar 088 – 786 77 99.