Roken minderen of helemaal stoppen?
U rookt en u wilt stoppen. Maar hoe pakt u dit aan? Stopt u in één keer helemaal met roken, of bouwt u het aantal sigaretten langzaam af? Veel rokers denken dat het makkelijker is om te stoppen door het…
Lees meer
De verslavende werking van sigaretten
Roken is verslavend. Sterker nog: nicotine behoort tot één van de meest verslavende stoffen die er zijn. Hoe komt het dat men zo makkelijk verslaafd kan raken aan sigaretten? Wij leggen hier aan u uit waarom roken zo verslavend is.
Lees meer
E-sigaret – Wat is er tot nu toe bekend over de gevolgen?
De e-sigaret: er is de laatste tijd veel over te doen geweest. Het werd gezien als een alternatief voor het roken van gewone sigaretten, maar met minder schadelijke gevolgen. Het werd daarom soms ook aangeraden als hulpmiddel bij het stoppen…
Lees meer
Waarom beginnen mensen eigenlijk met roken?
Ieder jaar beginnen er weer mensen met roken. Vrijwel niemand zal beginnen met het doel om kettingroker te worden. Roken begint met één trekje of het roken van één sigaret. Na verloop van tijd komen er dan steeds meer sigaretten…
Lees meer
Rookt u en heeft u problemen met slapen? Uitleg & Tips
Roken is niet alleen slecht voor uw huid, uw longen en uw portemonnee, maar ook voor uw slaap. Al voelt een sigaret in eerste instantie goed voor uw ontspanning, toch is roken alles behalve bevorderend voor een goede nachtrust. Uit…
Lees meer
Stoppen met Roken: U moet het zelf willen
Stoppen met roken is een veelbesproken onderwerp. Al jaren zijn er maatregelen om ervoor te zorgen dat steeds meer locaties rookvrij worden en dat mensen stoppen met roken. Deze ontwikkeling is door het Nationaal Preventieakkoord nog meer in een stroomversnelling…
Lees meer
De geschiedenis achter het roken: hoe is roken ontstaan?
Vroeger waren de ideeën over roken heel anders dan nu. Er hebben door de tijd heen grote veranderingen plaatsgevonden wat betreft de ideeën over roken. Vroeger was er niets bekend over de gezondheidsrisico’s en was het heel normaal om overal…
Lees meer
Waarom is stoppen met roken zo lastig?
Stoppen met roken is makkelijker gezegd dan gedaan. Van alle rokers wil 70-80% stoppen. Dit zorgt in Nederland voor zo’n miljoen stoppogingen per jaar. Toch slaagt slechts een heel klein percentage bij de eerste stoppoging. Gemiddeld doen mensen 5 à…
Lees meer
De hulpmiddelen bij ontwenningsverschijnselen
Stoppen met roken biedt veel voordelen voor gezondheid, uiterlijk, geld en meer. Een nadeel is echter dat mensen die besluiten om te stoppen in het begin ook te maken krijgen met ontwenningsverschijnselen. Dit kan ontmoedigend zijn waardoor het lastig wordt…
Lees meer